部屋が散らかってると痩せにくい！？春から始める「お片付けダイエット
こんにちは！
4月、新年度のスタートですね🌸
新しい手帳を買ったり、新しい服を揃えたり…ちょっと気分もリセットしたくなる季節。
そんな今こそ、実は“ダイエットを始めるチャンス”って知ってましたか？
でも…その前に、あなたの部屋、散らかってませんか？
実は「部屋の乱れ＝ダイエットの失敗」に直結してるかも！
「えっ？ダイエットって食事と運動じゃないの？」って思いますよね。
もちろんその通り。でも、その行動の“ベース”になるのが、自分の生活環境なんです。
シドニー大学の研究では、散らかったキッチンにいる人は、整頓されたキッチンにいる人に比べて2倍以上間食をするという結果が出ています。
また、環境行動学の専門誌『Environment and Behavior』でも、雑然とした空間はストレスを生み出し、衝動的な行動（つまり食べすぎ！）を引き起こすことが分かっています。
どうして散らかった部屋が太る原因になるの？
理由は簡単で、「散らかり＝脳が常に小さなストレスを感じてる状態」だから。
何気なく視界に入る山積みの洗濯物や、片付いてないテーブル…。
脳は「やらなきゃ」「片付けたい」と思いつつも、それができていない状態に軽いストレスを感じ続けてるんです。
その結果、脳はストレスを癒すために甘いものや脂っこいものを欲しがる。
無意識にポテチを開けたり、冷蔵庫を物色しちゃうのは、実は“部屋の乱れ”が原因かもしれません。
片付けで痩せる！その仕組みはコレ
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心が整う → 自分の欲望にブレーキをかけやすくなる
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生活リズムが整う → 寝る時間・起きる時間・食べる時間が安定
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無駄な間食が減る → 意識がクリアになるから“本当にお腹すいてる？”と考えられる
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軽い運動になる → 掃除や片付けで自然とカロリー消費
片付けって、ただ部屋をキレイにするだけじゃないんです。
「自分を大切にする行動」だから、結果的に体も心も整うんですよね。
この春は「環境リセット」でダイエットスタート！
新年度のタイミングって、自然と“新しい自分”を始めたくなる時期。
でも、新しいことを始めるには、まず“土台”を整えることが大事！
いきなり糖質制限を始める前に。
いきなり毎日ジョギングする前に。
まずは「目に入る景色」を整えてみてください。
不要な服を手放して、テーブルの上を片付けて、ベッドまわりに好きな香りを置いて…。
そうやって空間を整えると、不思議と「私、ちゃんとしてる」って自信が湧いてくるんです。
まとめ
ダイエットは、食事でも運動でもなく「環境」から始まります。
片付いた部屋は、心も体もスッキリさせてくれる最高のダイエットサポーター！
この春は、痩せたいならまずお片付けから🌱
新しい季節、新しい空間、そして新しい自分。
気持ちのいいスタートを切っていきましょう♪
店舗情報
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店舗名
- 緑の杜整体院
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代表
- 下田 高裕
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住所
- 〒861-1112
熊本県合志市幾久富1909-247
駐車場あり
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営業時間
- 火曜～土曜10:00～20:00
日曜10:00～12:00
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休診日
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アクセス
- 光の森から車で８分
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TEL
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096-274-4976
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